Dein Kurs im OSC

YOGA

…fördert Harmonie von Körper-Geist-Seele
…ist natürlich einfach
…weckt die Lebensgeister
…schenkt Wohlbefinden

Hatha-Yoga für Frauen und Männerin Anlehnung an den Integralen Yoga nach Swami Sivananda.
Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft werden geübt.
„Die Gedanken im Geiste zur Ruhe bringen“ ist Ziel im Yoga und wird auch durch Atemübungen, Konzentration, Entspannung und Meditation geübt.
In strukturierten Übungsreihen wird sich dem Ziel immer weiter angenähert und der Weg selbst ist das Ziel. Achtsames Üben ermöglicht Entwicklung für jeden einzelnen, ganz individuell. Grundsätzlich ist es so möglich als Ungeübte/-r und Geübte/-r in einer Gruppe gemeinsam zu üben, die/der Übende lernt Yoga für sich anzupassen.

Bitte lockere, bequeme Kleidung, barfuß üben ist von Vorteil für Körperwahrnehmung und Standfestigkeit, sonst rutschfeste Socken, Yogakissen, Saunatuch o.ä.

Bei gesundheitlichen Problemen ist es wichtig vorher mit dem Arzt oder Therapeuten dies zu besprechen.

Erfahren Sie Hatha-Yoga in unseren 90-Minuten-Sitzungen
bei unserer Kursleiterin Anne Wohlers

Donnerstags von 09.00 – 10.30 Uhr 

Veranstaltungsort: GTC Blau Gold, Alter Postweg West Nr.9, 27607 Langen

08.08. – 26.09.2024 / 8 Termine