10:45-11:30 Uhr | OSC Bremerhaven

Wassergymnastik 4,5,6,7 (Warmwasserbecken) Dienstag

OSC-Admin — Tue, 16 Jul 2024 09:01:26 +0000

Gymnastische Übungen im Wasser funktionieren viel leichter, weil das Wasser trägt. Dadurch werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Der Widerstand des Wassers bietet aber auch vielfältige Möglichkeiten, die Muskulatur des ganzen Körpers zu trainieren und die Bewegungskoordination zu verbessern.

Leitung: Wolfram Batz
Dienstags
16.30-17.15, 17.15-18.00, 18.00-18.45, 18.45-19.30

14.04.-30.06.2026 / 11 Termine

Für die Teilnahme an den Reha-Kursen ist eine Pfandgebühr zu entrichten. Diese beträgt einmalig 15 Euro für die Kurskarte, falls noch keine vorhanden ist, sowie 30 Euro Reha-Pauschale.
Die Reha-Pauschale wird zurückerstattet, wenn mindestens 80 % der verordneten Termine wahrgenommen wurden.
Das bedeutet: Wurden zum Beispiel 50 Termine (Stunden/Tage) innerhalb eines Zeitraums von 18 Monaten verordnet, müssen mindestens 40 Termine in diesem Zeitraum besucht werden, um die Pauschale zurückzuerhalten.

( Wichtig für Selbstzahler, ist nur die Gebühr für die Karte Fällig. )

KRAFTAUSDAUER IM FITNESS-STUDIO

Thorsten.Soehl — Mon, 27 Sep 2021 16:13:27 +0000

KRAFTAUSDAUERTRAINING IM FITNESS-STUDIO Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „Kraftausdauertraining im Fitnessstudio“ lernen Sie selbständig Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zu Hause, als auch im Fitnessstudio, in dem dieser Kurs stattfindet. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie sechs Wochen lang die Möglichkeit mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Sorgen Sie damit langfristig für Ihre gute Gesundheit.

Kursleitung: Stephan Sondermeier
Kurstag: Montag, 15.00 – 16.00 Uhr

Lassen Sie sich Ihren Gesundheitseinsatz vergüten: Dieser Kurs besitzt das Zertifikat der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) und wird somit von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert.

Setzen Sie sich mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung und lassen sich beraten.

13.04.-29.06.2026 / 11 Termine

( Wichtig! Für Selbstzahler wird nur die Gebühr für die Karte fällig. )

Mitglieder der Fitnessabteilung melden sich bitte in der Geschäftsstelle an.

Reha-Gymnastik

Thorsten.Soehl — Mon, 27 Sep 2021 14:10:44 +0000

Die Reha- und Osteoporose Gymnastik wird in Gruppen unter qualifizierter Anleitung durchgeführt. Ziel des Rehabilitationssports ist die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie der Verantwortung für die eigene Gesundheit des Teilnehmers. Unsere Reha- und Osteoporose Gymnastik lindert Beschwerden, hilft Muskelverspannungen zu lösen. Die Übungen kräftigen die Muskulatur, verbessern die allgemeine Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit und verringern damit das Sturz- und Knochenbruchrisiko. Spaß macht es dabei auch noch!

Leitung: Stephan Sondermeier, Tania Barbosa

📍 Ort: Am Stadion 10, · 27580 Bremerhaven / Gesundheitsstudio, Gymnastikhalle

Der Kurs am Dienstag von 19:30-20:15 Uhr findet bei der Sporthalle in der Amerikanischen Schule statt!

📅 Kursbeginn nach Tag:

Jeden Dienstag – 14.04.-30.06.2026 / 11 Termine

Jeden Mittwoch – 08.04.-01.07.2026 / 13 Termine

Jeden Donnerstag – 09.04.-25.06.2026 / 11 termine

Jeden Freitag – 10.04.-26.06.2026 / 11 Termine

Wassergymnastik 13, 14 (Warmwasserbecken) Freitag

Thorsten.Soehl — Mon, 27 Sep 2021 12:41:36 +0000

Gymnastische Übungen im Wasser funktionieren viel leichter, weil das Wasser trägt. Dadurch werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Der Widerstand des Wassers bietet aber auch vielfältige Möglichkeiten, die Muskulatur des ganzen Körpers zu trainieren und die Bewegungskoordination zu verbessern.

Leitung: Mariia Shadrova
Freitags 15.00 – 15.45, 15.45 – 16.30

10.04.-26.06.2026 / 11 Termine

( Wichtig! Für Selbstzahler wird nur die Gebühr für die Karte fällig. )

Wassergymnastik 10,11,12 (Warmwasserbecken) Donnerstag

Thorsten.Soehl — Mon, 27 Sep 2021 12:37:49 +0000

Gymnastische Übungen im Wasser funktionieren viel leichter, weil das Wasser trägt. Dadurch werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Der Widerstand des Wassers bietet aber auch vielfältige Möglichkeiten, die Muskulatur des ganzen Körpers zu trainieren und die Bewegungskoordination zu verbessern.

Leitung: Stephan Sondermeier
Donnerstags 15.00 – 15.45,18.00 – 18.45, 18.45 – 19.30

09.04.-25.06.2026 / 11 Termine

( Wichtig! Für Selbstzahler wird nur die Gebühr für die Karte fällig. )

Wassergymnastik 8,9 (Warmwasserbecken) Mittwoch

Thorsten.Soehl — Mon, 27 Sep 2021 12:35:33 +0000

Gymnastische Übungen im Wasser funktionieren viel leichter, weil das Wasser trägt. Dadurch werden die Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Der Widerstand des Wassers bietet aber auch vielfältige Möglichkeiten, die Muskulatur des ganzen Körpers zu trainieren und die Bewegungskoordination zu verbessern.

Leitung: Mariia Shadrova, Tania Barbosa
Mittwochs 15.00 – 15.45, 19.30-20.00

08.04.-01.07.2026 / 13 Termine

( Wichtig! Für Selbstzahler ist nur die Gebühr für die Karte fällig. )