Montag | OSC Bremerhaven https://osc-bremerhaven.de Dein Sportverein in Bremerhaven Tue, 08 Sep 2026 08:32:34 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.5 https://osc-bremerhaven.de/wp-content/uploads/cropped-osc-logo-32x32.png Montag | OSC Bremerhaven https://osc-bremerhaven.de 32 32 Reha – Wassergymnastik (Warmwasserbecken) https://osc-bremerhaven.de/produkt/wassergymnastik-warmwasserbecken-dienstag-2/ https://osc-bremerhaven.de/produkt/wassergymnastik-warmwasserbecken-dienstag-2/#respond Tue, 16 Jul 2024 09:18:48 +0000 https://osc-bremerhaven.de/?post_type=product&p=5791 Geben Sie Ihrem Körper das Training, das er verdient – mit Leichtigkeit und Spaß! Wassergymnastik ist der ideale Weg, um fit zu bleiben, Gelenke zu schonen und den ganzen Körper zu stärken. Egal, ob Sie Anfänger sind oder schon Erfahrung haben, unser Kurs ist perfekt für jedes Fitnesslevel! 

Warum Wassergymnastik?

  • Schonend für die Gelenke: Die Übungen im Wasser reduzieren die Belastung auf Ihre Gelenke und beugen Verletzungen vor.
  • Ganzkörpertraining: Von Kopf bis Fuß werden alle Muskelgruppen effektiv trainiert.
  • Für jedes Alter geeignet: Egal ob jung oder alt, jeder kann mitmachen und von den Vorteilen profitieren.
  • Spaß & Gemeinschaft: Trainieren Sie in einer motivierenden Gruppe und lernen Sie neue Leute kennen!
 Kursbeginn nach Tag:
Jeden Montag – 17.08.-05.10.2026 ( 8 Termine)
Jeden Dienstag – 18.08.-06.10.2026 ( 8 Termine)
Jeden Mittwoch – 19.08.-07.10.2026 ( 8 Termine)
Jeden Donnerstag – 13.08.-08.10.2026 ( 9 Termine)
Jeden Freitag – 14.08.-09.10.2026 ( 9 Termine)
📍 Ort: Am Stadion 10, · 27580 Bremerhaven / Bad 3

Unsere Kursleiter: Wolfram Batz, Stephan Sondermeier, Mariia Shadrova, Tania Barbosa

Melden Sie sich noch heute an und tauchen Sie ein in Ihre neue Lieblingssportart!

Wassergymnastik – weil Bewegung im Wasser einfach gut tut. 

 

 

]]> https://osc-bremerhaven.de/produkt/wassergymnastik-warmwasserbecken-dienstag-2/feed/ 0 Rückenfit im Wasser https://osc-bremerhaven.de/produkt/rueckenfit-im-wasser-kopie/ https://osc-bremerhaven.de/produkt/rueckenfit-im-wasser-kopie/#respond Tue, 16 Jul 2024 09:11:35 +0000 https://osc-bremerhaven.de/?post_type=product&p=5788 Leidest du unter Rückenschmerzen oder möchtest deine Rückenmuskulatur stärken? Unser Rückenfitness Kurs im Wasser ist genau das Richtige für dich! Im angenehmen Wasser trainierst du effektiv und schonend, während du die Beweglichkeit und Stabilität deines Rückens förderst.

Vorteile auf einen Blick:

  • Wasserschonendes Training: Reduziere die Belastung auf Gelenke und Wirbelsäule.
  • Ganzkörperkräftigung: Starke Muskeln, stabiler Rücken.
  • Verbesserte Beweglichkeit: Mehr Flexibilität für den Alltag.
  • Entspannung pur: Stress abbauen und Wohlbefinden steigern.

Für alle Fitnesslevel geeignet! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, unser Kurs passt sich deinem Tempo an.

Stark für den Rücken, sanft zu den Gelenken!

Melde dich jetzt an und erlebe, wie das Wasser dich trägt und dein Rücken stark wird!

26.10.-21.12.2026 / 9 Termine

Für die Teilnahme an den Reha-Kursen ist eine Pfandgebühr zu entrichten. Diese beträgt einmalig 15 Euro für die Kurskarte, falls noch keine vorhanden ist, sowie 30 Euro Reha-Pauschale.
Die Reha-Pauschale wird zurückerstattet, wenn mindestens 80 % der verordneten Termine wahrgenommen wurden.
Das bedeutet: Wurden zum Beispiel 50 Termine (Stunden/Tage) innerhalb eines Zeitraums von 18 Monaten verordnet, müssen mindestens 40 Termine in diesem Zeitraum besucht werden, um die Pauschale zurückzuerhalten.

( Wichtig für Selbstzahler, ist nur die Gebühr für die Karte Fällig. )

📍 Ort: Am Stadion 10, · 27580 Bremerhaven / Bad 3 

Kursleitung: Stephan Sondermeier

 

]]> https://osc-bremerhaven.de/produkt/rueckenfit-im-wasser-kopie/feed/ 0 KRAFTAUSDAUER IM FITNESS-STUDIO https://osc-bremerhaven.de/produkt/osc-praeventionskurs-kraftausdauer-im-fitness-studio-2/ Mon, 27 Sep 2021 16:13:27 +0000 https://test.osc-bremerhaven.de/?post_type=product&p=2861 KRAFTAUSDAUERTRAINING IM FITNESS-STUDIO Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „Kraftausdauertraining im Fitnessstudio“ lernen Sie selbständig Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zu Hause, als auch im Fitnessstudio, in dem dieser Kurs stattfindet. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie sechs Wochen lang die Möglichkeit mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Sorgen Sie damit langfristig für Ihre gute Gesundheit.

Kursleitung: Stephan Sondermeier
Kurstag:  Montag, 15.00 – 16.00 Uhr

Lassen Sie sich Ihren Gesundheitseinsatz vergüten: Dieser Kurs besitzt das Zertifikat der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) und wird somit von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert.

Setzen Sie sich mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung und lassen sich beraten.

 

26.10.-21.12.2026 / 8 Termine

Für die Teilnahme an den Reha-Kursen ist eine Pfandgebühr zu entrichten. Diese beträgt einmalig 15 Euro für die Kurskarte, falls noch keine vorhanden ist, sowie 30 Euro Reha-Pauschale.
Die Reha-Pauschale wird zurückerstattet, wenn mindestens 80 % der verordneten Termine wahrgenommen wurden.
Das bedeutet: Wurden zum Beispiel 50 Termine (Stunden/Tage) innerhalb eines Zeitraums von 18 Monaten verordnet, müssen mindestens 40 Termine in diesem Zeitraum besucht werden, um die Pauschale zurückzuerhalten.

( Wichtig! Für Selbstzahler wird nur die Gebühr für die Karte fällig. )

Mitglieder der Fitnessabteilung melden sich bitte in der Geschäftsstelle an.

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