Dein Kurs im OSC

Aqua-Fitness
Aqua Fitness
Das Ziel beim Aqua-Fitness ist es, das Tänzerische mit dem Ausdauertraining zu verbinden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der verbesserten Fettverbrennung und der Schulung der Koordination.
Es werden vorwiegend Übungen ausgewählt, die den gesamten Körper aktivieren, wobei eine abwechslungsreiche Ganzkörperbelastung erstrebenswert ist. Wie auch an Land, kitzelt die Musik so manch höhere Wiederholungszahl aus den Teilnehmern heraus.
Vorteile von Aqua Fitness:
- Schonend für Gelenke, Bänder und Sehnen
- Kräftigung der Muskulatur durch den Wasserwiderstand
- Verbesserung von Herz-Kreislauf-Leistung und Beweglichkeit
- Entspannend und erfrischend
Melde dich jetzt an und erlebe, wie viel Spaß Bewegung im Wasser machen kann!
📍 Ort: Am Stadion 10, · 27580 Bremerhaven / Bad 3
📅 Kursbeginn: 09.01.- 03.04.2025 jeden Donnerstag von 20.00-20.45 Uhr (13 Termine)
Leitung: Stephan Sondermeier
143,00€ – 156,00€