Dein Kurs im OSC

Soft-Fit ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Das Soft-Fit-Mattentraining ist ein sanftes aber dennoch sehr effektives Ganzkörpertraining, dessen Schwerpunkte auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der Mobilisierung der Wirbelsäule und großen Gelenke sowie der Schulung der Körperwahrnehmung liegen.

Montags von 18.30 – 19.30 Uhr 

05.08. – 30.09.2024 / 9 Termine

Veranstaltungsort: OSC Gesundheitsstudio im Nordseestadion

Leitung: Matthias Gröhl