Dein Kurs im OSC

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Das Pilates-Mattentraining ist ein sanftes aber dennoch sehr effektives Ganzkörpertraining, dessen Schwerpunkte auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der Mobilisierung der Wirbelsäule und großen Gelenke sowie der Schulung der Körperwahrnehmung liegen.

Pilates sagte einmal selbstbewusst über seine Trainingsmethode:

„Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser. Nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden sind Sie ein neuer Mensch.“

Dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr

Leitung: Anja Iden

Veranstaltungsort: Turnhalle der Amerikanischen Schule, Kleiner Blink 8, 27580 Bremerhaven

06.08. – 01.10.2024 / 9Termine