Turnen im OSC

 Fitness & Gymnastik für Sie und Ihn

Effektives Training für den Rücken Prävention,
Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit,
Stabilität, Kraft- und Beweglichkeitstraining,
Verbesserung der Dehnfähigkeit

Spartenleitung: Anne Grosse

Fit & Gesund in die Woche 1

“Fit in die Woche …”, so das Motto für den Montagmorgen.
Es erwartet Sie eine dynamische Mischung aus tänzerischer Gymnastik, stärkenden Ganzkörperübungen und Entspannungen.

Montags, 09.00 – 10.00 Uhr

Übungsleiter: Stephan Sondermeier (B-Lizenz Rehabilitation Orthopädie)

Ort: Gymnastikhalle im Nordseestadion

Fit & Gesund in die Woche 2

Montags, 10.15 – 11.15 Uhr

Übungsleiter: Stephan Sondermeier (B-Lizenz Rehabilitation Orthopädie)

Ort: Gymnastikhalle im Nordseestadion

Walken im Speckenbütteler Park

Freitags, 09.30 – 10.30 Uhr

Übungsleiterin: Ursula Both

Fitness-Power-Gymnastik

Montags, 18:30 bis 19:30 Uhr

Ort: Astrid-Lindgren-Schule (untere Halle)

Übungsleiterin: Ursula Both

Präventives Funktionstraining für einen gesunden Rücken

Das Trainingskonzept soll Freude an der Bewegung wecken .
Kraft und Stabilität steigern, sowie die Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessern. Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Mittwochs, 18:00 bis 19:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle im Nordseestadion

Übungsleiterin: Anne Grosse (Lizenz Herzkreislauf und Sport Pro Gesundheit)

Allgemeine Gymnastik

Mittwochs, 18:30 bis 19:30 Uhr

Ort: Turnhalle der Goethe-Schule

Übungsleiterin: Dagmar Sanders

Allgemeine Gymnastik

Donnerstags, 10:45 bis 11:30 Uhr

Ort: OSC Stadion große Halle

Übungsleiterin: Ilka Ponitka-Graw